备孕提前多久戒烟戒酒备孕提前三个月最好半年戒烟戒酒。备孕前，女性要保持良好的生活习惯，烟酒可能会对受精卵产生影响，从而影响胎儿的生长发育。女性应该从怀孕前三个月开始服用叶酸，叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用，需要一直服用到怀孕前三个月。

而且在整个怀孕阶段都不能做剧烈的活动，备孕从排卵以后就不能做剧烈的活动了。如果运动过于剧烈，可能会影响受精卵着床。备孕期注意全面的身体检查也很重要。