营养需求不足时补充营养 虽然孕期应保持均衡饮食，但有时妇女可能需要依靠营养补充剂来弥补营养不足。需要注意的是，在服用营养补充剂时，应明确自己所需的营养素，因为每个人所需营养素的分布存在差异。在选择营养补充剂时，选择安全、有品牌的营养补充剂也很重要。在孕期使用任何新的营养补充剂或改变任何营养摄入时，都应咨询医生。当然，作为最天然的补充方式，吃正确的食物也是最好的选择。孕妇的湿疹、贫血、风湿等问题往往会导致某些营养素的缺乏，可以通过调整饮食来补充。此外，孕妇还可以利用食谱等方式定制自己的饮食方案，确保营养摄入均衡。