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宝宝睡不好是怎么回事宝宝没睡好怎么办

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宝宝的睡眠质量越好精神也好，也会有利于宝宝身体成长的发育。那么宝宝晚上说眠浅睡的时间不长是怎么回事呢。下面小编就来给大家说一说。

正确认识这一种现象

“快速眼动”对小宝宝来说是一种正常的现象，并且宝宝睡着之后几乎有一半时间都处于这种情况，也正是因为这个原因，很多不知情的宝妈就会以为宝宝睡眠浅还总是醒。又招惹了宝宝，也才导致宝宝不停的哭闹。

宝宝睡觉的时候不过度“关注”

谷雨老师建议，宝妈们了解了这种情况之后，宝宝睡觉时宝妈就不要过度“关注”了，更不能宝宝翻个身或者哼唧一声，宝妈就着急的去哄。而是要记住，宝宝睡着之后，只要不是特别明显的哭闹，或者有很明显的睡醒征兆，那妈妈们就别去打扰宝宝，让小家伙们尽情的“闹腾”，不管是眼球转动，还是哼唧翻身，都是正常的现象。宝妈们只需要做好防护措施，不让宝宝掉床，也别让宝宝踢被着凉即可。

宝宝睡的不好可能有这样的原因

1、宝宝吃得太饱就睡觉

当宝宝吃得太饱或者是消化不良，就会引起宝宝肚子积食，出现消化不良现象，这样就会导致宝宝睡眠质量不好。建议妈妈多喂粥、面等易消化食物，在睡眠前喝点奶最好。

2、宝宝缺钙缺锌

妈妈应该都知道当宝宝缺钙缺锌的话，就会导致宝宝大脑及植物神经兴奋，这样还会导致宝宝晚上睡不着或者吵闹，这种情况妈妈需要给宝宝补充钙和维生素D，在补充维生素的时候最好咨询医生再服用。

3、宝宝的睡眠环境和温度不好

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