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【36岁备孕一次中】36岁备孕二胎科学备孕分享

今天是产后第九十三天！终于有空上来给小红薯的姐妹们分享这个喜悦了！科学备孕真的很重要，现在家里儿女双全真的觉得超幸福！
其实当时准备要二胎时是忐忑的，毕竟年纪也不小了。但想给妹妹一个弟弟嘛！所以还是下定决心调养好身子，满足的愿望！
看了很多姐妹们的经验分享加上备孕老师的指导，现在看来很有效果，分享给大家！
是备孕方法分享噢！⚠️
1⃣️ 先调理好身体，特别是有宫寒和痛经，容易手脚冰凉的。中药泡脚粉平时泡泡脚，平时饮食也要注意，红枣枸杞红糖这些活血的给吃起来，后面还有诀窍分享，现在给大家说点大体的。
2⃣️怀孕不是一个人的事哦，老公也要戒酒戒烟，切忌熬夜，如果稍微有点肥胖也要多运动，j子活跃度才高！
3⃣️测好排卵日！想中GG，一定要找准排卵日，灰常重要！因为此时yindao是呈碱性的，有利于y精子的活动，可以she到里面一些，y精子的速度比x精子快，但寿命比x精子短，所以要尽量帮助它快点到卵子那里。我当时排卵时间找的不准，是找的畅畅妈备孕指导老师帮我指导找排卵时间，一个月听话安排了一次，当月就中了GG。（其实是老师让安排两次，年龄比较大了，就……[皱眉R]，结果一次就中了 [黄金薯R]）
4⃣️秘诀！
⚠️想好孕GG的姐妹，一定要想着前期调理碱性体质，平时少吃肉和甜食等强酸性实物，多吃碱性食物，另外，为了提高GG的成功率，我在受孕当月用了碱胶，看到小红书很多姐妹都用的碱胶要GG，就是通过改变阴道酸碱环境来提高男宝成功率，我当时是一个月用了五支，当月中。
⚠️男方也要注意保养！再说一次，怀孕不是一个人的事，精子质量和活力好是快速好孕的前提！好的精子质量受精卵质量才会好，（而且他们过来人也说精子活力越高，GG成功率越高！）。所以补精子就是要提高精子活力，多吃牡蛎等海鲜这些含锌多的。老公因为工作忙也办法那样吃，吃的康爸爸+番茄红素补精子，调理前和调理后检测精子活力提高了20多个百分点，效果还是不错的。

我三十多岁了，辛苦备用一段时间还是家庭美满，姐姐男宝都有了，满意了！祝大家好孕！

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